CONCEPTコンセプト
早朝の新鮮な空気をたっぷりと吸い込んで、柔らかな陽射しを浴びるひととき。前日の疲れが残っていたり、良質な睡眠がとれなかったり…そんなあなたの心と身体のスイッチを、朝ヨガが優しくONにします。
深い呼吸には自律神経のバランスを整える効果があるほか、脳がいきいきと活性化されて、日中のやる気や集中力がアップしますよ。一日をあなたらしく朗らかに過ごせるように。起きたばかりの身体にゆったりと向き合って「目覚め」をもたらす15分間を、皆さんとご一緒できる日を楽しみにしております。
PROFILE代表あいさつ
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INSTRUCTOR
さとう るみ
運動不足を解消したくて、仕事終わりにスポーツジムに通っていたことがありましたが、帰りが遅くなったり、疲れてしまったり…とても長くは続けられませんでした。家で毎日続けられる運動はないものかと悩んでいたところ、ヨガと出会ったのです。苦しい筋トレをしなくても、ヨガを継続することで腹筋もつきました。手軽にできて一生続けられる、ヨガに出会えた運命に感謝しています。
その後、スタジオに通わなくても自分でヨガをできるようになりたいと思い、インストラクターとしての勉強を通じて「全米ヨガアライアンス認定RYT200コース」を修了しました。
近年、朝に行うオンラインヨガのニーズが多いと聞きますが、早朝の開催はまだ少ないようですね。早朝に特化したオンラインヨガをご用意しましたので、皆さんと一緒に楽しく取り組んでいければ幸いです。