SHINY MORNING VISIT YOU ヨガで迎える、あたらしい朝。
MESSAGEメッセージ
「朝ヨガ」を通じて、目覚めのスイッチをOFFからONに。
asayogaON（アサヨガオン）で、すてきな一日のはじまりを迎えませんか？
オンラインで気軽に取り組めるので、部屋着のままでも、寝癖がついていても、もちろんお化粧していなくても問題なし。日頃お忙しい方こそ朝ヨガを習慣化することで、運動不足の解消に役立ちますよ。乱れた自律神経をリセットして、晴れやかな気分で毎日を過ごしましょう。
RECOMMENDこんな方にオススメです！
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POINT 01
時間がないけど、
ヨガを始めてみたい！
ヨガに挑戦してみたいけれど、仕事や家事に追われてなかなか時間がとれない方へ。いつもよりちょっと早起きして、ヨガの時間を15分だけ作ってみませんか？ラジオ体操のような感覚で、男女ともにあらゆる世代の方が毎日続けられるのが朝ヨガのいいところ。初めての方でもわかりやすいレッスン内容にしています。
深い呼吸をするヨガは、心と身体のバランスを整えて、幸せホルモンを増やしてくれます。継続していけば柔軟性や免疫力もアップ！初心者さんこそ変化を感じやすく、新しく始めるにはぴったりのエクササイズです。 -
POINT 02
身体をすっきりさせたいけど、
疲れる運動は苦手…
飽きず＆疲れず継続できるメニュー構成が、大きな魅力のひとつ。毎日ちょっとずつ続けやすく、長く取り組んでいくことで身体をシェイプアップできますよ。全身の筋肉を使うレッスンには、ストレッチ要素も満載！運動習慣をつくって不安や雑念をなくし、すっきり軽やかな体型を目指しましょう。
また、朝ヨガは暴飲暴食予防にも効果的です。朝起きてすぐの空腹状態でヨガを行うと、新鮮な空気を身体いっぱいに取り込むことでリラックス効果を得て、ストレスによる食べ過ぎ予防に繋がるのです。 -
POINT 03
早起きの習慣をつくって、
一日を充実させたい！
「目的や目標がないと早起きできない…」「一人だと挫折して続かない…」そんな方もご安心を。朝ヨガレッスンは、皆で取り組めるグループ制で開講中。一緒に頑張る仲間がいればきっと続けやすいですよ。
朝一番に気持ちのいい朝日を浴びると、体内時計がリセットされて、睡眠にまつわるお悩みも改善に向かうはず。気持ちに余裕をもって一日をスタートできる早起きライフスタイルを、朝ヨガをきっかけに習慣化させてみませんか？
CONTENTSコンテンツ
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GUIDANCE
どなたでも歓迎します！
ヨガを始めるのに、性別や年齢は関係ありません。男性の方はもちろん、お子さんやおじいちゃんおばあちゃんも大歓迎！頑張っていつもより早起きすれば、誰でも朝ヨガ仲間になれますよ。初心者さんをはじめ、幅広い年齢層の方々のご参加を心よりお待ちしております。
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LESSON
オンラインでらくらく受講
レッスンはすべてオンライン形式。撮っておいたムービーを配信するのではなく、Zoomアプリを使ったライブ型のリアルタイムレッスンを行います。同じスタジオに皆で集まっているような感覚で、早朝の爽やかな時間を共有しましょう。レッスン開始5分前にアクセスしていただくだけの簡単ルールです！平日と週末で異なる2タイプのレッスンをご用意しておりますので、ご希望に合わせてお選びください。
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VOICE
初めての方の強い味方に！
初めてのことにトライするときは、誰しも不安なものです。こちらでは、朝ヨガの生徒さんから実際にお寄せいただいたご感想を紹介しております。ヨガをやったことのない方も、Zoomを使ったオンラインコンテンツに初挑戦する方も、お問い合わせ前にぜひご覧ください。
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FAQ
不安を事前に解消しましょう
「オンラインってなんだか難しそう…」「事前に準備しておいたほうがいいものは？」そんなご質問にいくつかお答えしております。こちらに記載のない疑問点やご不安なことがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
